Als het aan het eind van de winter heerlijk zonnig is, krijg ik altijd acuut de neiging tot opruimen: m’n oude winterkleren gaan weg, de tuin wordt gesnoeid en ook het huis wordt flink onder handen genomen. Bij al die drukte vergeet ik dan mezelf helemaal. Terwijl zo aan het einde van de winter ook mijn lichaam wel wat nieuwe energiekan gebruiken. Weg met dat wintergevoel en tijd voor een detox van:
Een echte lentedetox spoelt alle ongezonde effecten van de winter weg en geeft je nieuwe energie. Doorgaans richten we ons met detoxen op de lever, maar nu ook op andere organen. Dit betekent echt niet dat ik dus een week lang op wortelsap ga leven, maar wel dat de organen die het meest te lijden hebben gehad extra ondersteuning krijgen.
Het koude weer, gebrek aan zonlicht, en stress putten je emotioneel uit. Voor een echte lentedetox probeer ik zoveel mogelijk naar buiten te gaan en met volle teugen van de eerste voorjaarszon te genieten: tennissen, wandelen, fietsen of rennen – alles is goed, als je er maar vrolijk van wordt. Oppeppend voedsel, zoals bananen en noten, en een kwalitatief hoogwaardig vitamine supplement zoals Xtend, zijn goed voor het energiepeil. Om geestelijk helemaal bij te komen, is het goed ieder uur vijf minuten te ontspannen. Gewoon even gaan zitten en uit het raam staren is al voldoende. Je hersenen gaan beter functioneren en je blijft alert.
Als grootste orgaan, is de huid de barrière tussen de rest van het lichaam – spieren en organen – en de buitenwereld. Daarnaast laat de huid zien hoe we ons voelen, hoe we tegen onszelf aan kijken en hoe anderen tegen ons aan kijken. Een gezonde huid doet wonderen voor je uitstraling. Ik gebruik geen sunblock, want we hebben immers ook zonlicht nodig om vitamine D te kunnen activeren. Water is essentieel: minstens 0,5 liter per 30 kilo lichaamsgewicht per dag. Biologische vers fruit, groente en vette vis bevatten voedingsstoffen die je huid van binnenuit ondersteunen. Vanwege de verschraling van al onze voeding is het belangrijk dit goed aan te vullen met omega-3 essentiële vetzuren. Daarnaast zorgt de polyfenol in de all natural Balance Oil voor een zachter celmembraan, waardoor je lichaam diepgaand ontgiftigt. En aan de buitenkant help je je huid met een all natural vegan huidverzorgingsproduct zoals Hanzz & Heidii.
Volwassenen zijn gemiddeld vijf keer per jaar verkouden, waarvan het meest in de winter, vaak dan ook nog achter elkaar. Wanneer je ook nog griep hebt gehad, wat dit jaar met die enorm langdurende epidemie heel veel mensen gebeurd is, hebben je longen een flinke klap gekregen. Wanneer je binnenblijft bij de verwarming kan het slijmvlies van je neus helemaal uitdrogen, waardoor deze gemakkelijker verstopt raakt. Astma veroorzaakt door huisstofmijtuitwerpselen kan verergeren door een gebrek aan ventilatie.Mijn oplossing is veel beweging en frisse lucht. Trek er op uit en neem happen vol, frisse, gezonde buitenlucht. Stimuleer je immuunsysteem met Protect+ en ontgiftig met Zinogene en neem voldoende rust en ontspanning, eventueel ondersteunt door de Viva+, gebaseerd op saffraan.
In onze darmen worden voedsel en drank verteerd en opgesplitst in voedingsstoffen, vitamines en mineralen. Deze worden door het lichaam opgenomen en afvalstoffen worden verwijderd. Je darmen spelen bovendien een sleutelrol bij je weerstand. Om mijn darmen goed te reinigen, zorg ik ervoor om echt voldoende te drinken en eet ik meer vezels. Havermout, zilvervliesrijst en peulvruchten zitten er barstensvol mee. Manuka honing helpt wanneer mijn maag van streek is en prebiotica in Zinobiotic zorgen ervoor dat het aantal goede bacteriën weer op peil komt en ondersteunen je weerstand.
Hier worden alle toxines omgezet in mindere schadelijke stoffen die vervolgens uitgescheiden kunnen worden. Extreme vormen van ontgiften werken niet altijd, doordat het lichaam ook geen voedingsstoffen binnenkrijgt die nodig zijn om dit proces goed te laten verlopen. Het is dus belangrijk dat je de organen, zoals je lever, die voor de dagelijkse ontgiften zorgen in conditie houdt. In feite houdt dit in: een ruime inname van niet-alcoholische drankjes, verse groente en fruit, lichaamsbeweging en voldoende rust en ontspanning. De balans olie kan ook heel mooi je leverfunctie ondersteunen.
Copyright © Alle rechten voorbehouden
