True Self Followers

Vitamine D

In Europa heeft merendeel van de mensen een Vitamine D tekort. Soms zelfs heel ernstig.

Vit D is heel belangrijk voor het immuunsysteem maar ook voor de botten en tanden.
Door griep, maar ook corona, verlaagt het vit D gehalte snel. Dan is nog meer extra aanvullen erg verstandig.


Voor de winter moet het vit D gehalte hoger zijn. Ook al geeft testuitslag 50 nmol aan, is het belangrijk om aan te vullen.
Je verbruikt immers dan veel, maar kan door gebrek aan de zon weinig tot niets aanmaken.
Heel vroeger hadden we zelfs een level van 100-125 nmol/L: een mooie richtlijn.


In voor en najaar is het verstandig te testen.
Een vervolgtest kan, mocht dit wenselijk zijn, na 4 mnd herhaald worden.


Een goed vitamine D gehalte ligt tussen de 100-150 nmol/L.
De wetenschap laat zien dat bij bepaalde ziektebeelden zoals bijv MS een nivo van 200 voordelen oplevert.

Hoe krijg je tekort?


-door met kleding bedekte huid
-gebruik zonnebrand
-als je weinig buiten komt
-mensen met donkere huid

Meeste risico lopen deze groepen;
-baby-kinderen-zwangeren en vrouwen die borstvoeding geven.
-Senioren; huid kan minder D aanmaken als we ouder worden.
-mensen met onderliggend lijden; ziekte van Crohn, coeliakie, lever en nieraandoeningen.
-mensen met obesitas: vit D wordt opgeslagen in vet en is niet makkelijk beschikbaar.


Zinzino combineert vit D met magnesium in de Zinoshine.


Waarom?
Magnesium zorgt ervoor dat vit D beter opgenomen kan worden.
En andersomÔÇŽ vit D zorgt juist dat magnesium beter opgenomen kan worden!
Beide versterken elkaar dus. Fijn teamwork aangezien de meeste mensen beide tekort komen.


Meer weten over hoe je jouw vitamine D niveau test?

Neem vrijblijvend contact met mij op per email of whatsapp.


Voor de Deepdivers (Human Design line 1 ­čĄŚ)

Volgens de onderzoekers hebben cellen in de hippocampus, het geheugencentrum van de hersenen, receptoren voorvitamine D. Dit wijst erop dat vitamineD weleens een neurosteroïde kan zijn, die de groei en rijping van hersencellen kan bevorderen. Daarnaast kan vitamine D ook nog invloed uitoefenen op de vaatwanden, waardoor de bloeddruk beïnvloed wordt en de kans op trombose af kan nemen. Als laatste blijkt vitamine D ook nog in staat om ontstekingen door amyloïde plaques tegen te kunnen gaan. Amyloïde plaques zijn de ophopingen van eiwitten tussen hersencellen, een kenmerk van alzheimer.


Enkele maanden geleden wees een andere studie al uit dat vitamine D laaggradige ontstekingen in het lichaam kan verminderen. Laaggradige ontstekingen worden onder meer bepaald door meting van het C-reactieve proteïne (CRP) in het bloed. Er blijkt een omgekeerde relatie te bestaan tussen vitamine D en het CRP-niveau, wat erop wijst dat deze vitamine ontstekingsremmend kan werken.

Door een tekort aan vitamine DÔÇô dat wil zeggen bij minder dan 50 nmol/L aanvitamineDin je bloed ÔÇô neemt je kans op dementie sterk toe. De streefwaarde is in Europa op dit moment 75 nmol/L, maar het onderzoek laat zien dat een waarde van 100 of 125 nmol/L nog gunstiger is voor het brein. Bron: vitamine D Archieven - aHealthylife.nl.


Vitamine D kopen

De vitamine D van Zinzino is all natural. Koop het online of neem contact met ons op voor meer informatie en advies.